2009-02-16 ■ 今日の食事 朝食:シリアル、ヨーグルト。 昼食:お弁当(鮭、ちくわ、サツマイモのリンゴ煮、昆布)。 夕食:かつおのたたき、春菊の和え物、揚げ出し豆腐となめこのあんかけ、納豆、お味噌汁、ご飯。