朝食：サラダ。 昼食：抜き。 夕食：ブリトー。

昼食：サラダ、ヨーグルト。 夕食：ティカマサラ。

昨日 朝食：ホテルのバフェで、卵やらベーグルやら。フルーツを多めに。 昼食：ポテトチップス。 夕食：パッタイ。 今日 朝食：抜き。 昼食：サラダ、クロワッサン。 夕食：タイグリーンカレー。

今日はとってもジャンキー。 昼食：新大阪の駅でラーメン。 夕食：府中街道の吉野家で牛丼。

昼食：カレー、トースト（1枚）。 夕食：ハンバーグ、卵、トースト。

朝食：ヨーグルト。 昼食：おかゆ、卵焼き、しらす。 夕食：鮭のホイル焼き、豆腐のサラダ、おかゆ、納豆。

昼食：カレーライス。 夕食：おかゆ、お漬け物、カボチャと鶏の煮物。

昼食：レバニラ定食。 夕食：トースト、カレー、ヨーグルト。

昼食：ダイモでレバニラ定食。 夕食：イタリアンで歓送迎会・暑気払い。

昼食：イタリアンでランチ。なすとカジキのトマトソースパスタ、前菜5種。 夕食：ベーコンとシシトウのパスタ、大根サラダ。

昼食：お弁当（牛丼、おくら、エノキ）。 夕食：トースト、ハンバーグ、牛丼の残り少し、ヨーグルト。

朝食：シリアル、おにぎり2つ。 昼食：パン3個。

朝食：ヨーグルト。 昼食：お弁当。 夕食：ゼミのピザパーティー。

朝食：ヨーグルト。 昼食：ざるそば、ざるうどん、卵焼き、ジャガイモ。 ちょっと体重が戻ってきてしまった。まずいので、夕食は少しにしたい。 夕食：サンドウィッチ。

朝食:ヨーグルト。 昼食:おにぎり、唐揚げ、春雨サラダ、酢豚。 夕食：トマトとベーコン、バジルのパスタ。バジルと豆腐のサラダ。ビール1杯。

朝食：ヨーグルト。 昼食：ピザ。国立のPizetto http://www.enjoytokyo.jp/OD003Detail.html?SPOT_ID=g_e074500 夕食：そら豆とベーコンのクリームパスタ、トマトと豆腐のバジルサラダ。

朝食：ヨーグルト。 昼食：ソーセージ、目玉焼き、シリアル、トースト1枚。 夕食：フレッシュネスバーガーへ。

朝食：ヨーグルト。 昼食：ベーコンと玉ねぎのオイルパスタ、トマトとみず菜のサラダ、アイス。 夕食：レバニラ、グレープフルーツとみず菜のサラダ。

朝食：ヨーグルト。 昼食：アボカドのパスタ、まぐろと山芋のサラダ、カボチャのマスカルポーネサラダ。 夕食：お呼ばれ。おなかいっぱい。

朝食：ヨーグルト。 昼食：親子丼のセット。 夕食：おにぎり2個。

朝食：スクランブルエッグ、笹かま、トマト、お味噌汁、納豆、ご飯。 昼食：ハムエッグ、サラダ、トースト、グレープフルーツ。 夕食：かつおのサラダ、サンマの煮物、ポトフ。

朝食：ヨーグルト、バナナ。

朝食：ヨーグルト、バナナ。 昼食：お弁当（焼き鳥、エビ、昆布、みょうが）。 夕食：呼福庵。

朝食：ヨーグルト。シリアル。 昼食：メンチカツ、コロッケ、アボカドサラダ、納豆、ご飯。 夕食：ピーマンの肉詰め、キャベツ、ご飯。

昼食：カレーパン、ポテトパン、メンチカツの惣菜パン。 夕食：ブリ大根、サラダ、ロールケーキ。

昼食：ざるそば、梅きゅう、かまぼこ。デザートにロールケーキと紅茶。 ブリ大根、サラダ、ロールケーキ。

昼食：お弁当（チキンカツ、鯖の味噌煮）。 夕食：すき焼き！！

昼食：お弁当（チキンカツ、ミョウガ、ひじきなど）。 夕食：鯖の味噌煮、サラダ。

朝食：ヨーグルト。 昼食：お弁当（卵焼き、チキンのワイン煮、ミョウガ、ピーマン） 夕食：カツカレー、きんぴらごぼう。

朝食：ヨーグルト。 昼食：お弁当（ブタとエノキの炒め物、ピーマン、かまぼこ、ほうれん草の胡麻和え）。 夕食：チキンのワイン煮、キノコのサラダ、筍ごはん。