朝食:シリアル。 昼食:お弁当(えのきのベーコン巻き、ちくわ、かまぼこ、カボチャのサラダ、インゲンの胡麻和え、ご飯)。 夕食:マグロのみりん干し、グレープフルーツとアボカドのサラダ、インゲンの胡麻和え、青梗菜と油揚げ、納豆、ご飯、お味噌汁。
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